Uyku bozuklukları gribin dışında da pek çok hastalığın nedeni… Diyabet, kalp ritim bozukluğu ve kalp hastalıkları, obezite ve depresyon… Hatta kanser bile uykusuzlukla ortaya çıkabiliyor.
Bağışıklık sistemi-melatonin-uyku ilişkisi şöyledir:
Bağışıklık sistemi bir dedektif gibi çalışır. Her gün ya vücudun içinde oluşan ve kontrolsüzce çoğalan tümör hücreleri ya da dışarıdan bakteri, virüs gibi zararlılar üzerinde tarama yapar. Yolunda gitmeyen bir şey varsa (örneğin vücuda dışarıdan giren toksik maddeler) bunları temizler. Bağışıklık sisteminin zayıflaması kansere kadar gidebilir. Bu nedenle gece çalışan insanlar söz konusu hastalıklarda daha fazla risk altındadır. Günümüzde melatonin hormonunun bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiğine dair pek çok çalışma vardır. Melatonin hormonu bağışıklık hücrelerini pozitif yönde etkiler. Melatoninin görevini yapabilmesi ancak sağlıklı ve kaliteli uykuyla mümkündür. Uykusuzluk bu nedenle gribe yatkınlığı artırır. Enfeksiyon da kişide uyku problemi yaratır. Birbirini etkileyen bu durum ayrıca hastalıkların iyileşme sürecini yavaşlatır.